Psicóloga en línea Terapia a la medida

Test de Autoevaluación Emocional

Bienvenida y bienvenido al test de autoevaluación que está diseñado para ayudarte a identificar sensaciones, pensamientos y emociones comunes durante procesos altamente estresantes o durante procesos que podrían estar asociados con la depresión.

Este test no sustituye una evaluación clínica, pero te brindará elementos generales acerca de tu salud mental y te permitirá, de ser necesario, buscar ayuda.

A continuación sigue las instrucciones para completarlo:

Para las situaciones descritas, marca la casilla “Sí” o “No” de acuerdo con tu experiencia en el último mes.
Antes de hacer clic en el botón ‘Enviar’, realiza un conteo separado de las preguntas 1 a la 10 y 11 a la 20 en las que hayas respondido ‘Sí’. Esto facilitará la medición precisa de tus respuestas.

¡Gracias por tu colaboración!

HAS EXPERIMENTADO…
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1. Nerviosismo o agitación
2. Temblores en mi cuerpo
3. Susto de repente sin razón aparente
4. Miedo sin razón aparente
5. Latidos muy fuertes y la sensación de que mi corazón se acelera
6. Tensión constante
7. Ataques de pánico o crisis de angustia
8. Inquietud al grado de no poder estar sentado/a sin moverme
9. Sentimientos o pensamientos de que algo malo me va a pasar
10. Pensamientos o imágenes constantes que me generan miedo
11. Soledad o tristeza
12. Muy poca energía para realizar mis actividades
13. Pérdida de interés por las cosas que antes me gustaba hacer
14. Ganas de llorar por cualquier tema
15. La sensación de sentirme encerrado/a o atrapado/a
16. Culpa por todo lo que ocurre
17. Preocupación extrema por todo lo que pasa
18. La sensación de que todo requiere un gran esfuerzo
19. Desesperanza con respecto al futuro
20. La sensación de ser inútil o de no valer nada
21. Pensamientos o ideas de acabar con mi vida
Ingresa el correo en el que quieres recibir copia de tu test.

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